Kas išlaiko daugiausiai prisitraukimų per 24 valandas?
Daugumos prisitraukimų per 24 valandas Gineso rekordas buvo 4210 – tai gana nuostabus žygdarbis. Tačiau praėjusią savaitę šį rekordą viršijo daugiau nei 100 prisitraukimų, kuriuos atliko 54 metų Markas Jordanas. Jordanas iš Korpus Kristio, Teksaso, per 24 valandas atliko 4321 prisitraukimą.
Turinys
- Koks yra daugumos prisitraukimų rekordas?
- Kokie yra Davido Gogginso rekordai?
- Kas yra Johnas Orthas?
- Kas yra daugiausiai kada nors padaryta smakro?
- Ar 20 prisitraukimų iš eilės yra gerai?
- Ar už prisitraukimus galima gauti šešių rinkinių?
- Ar Gogginsas išėjo į pensiją?
- Kiek prisitraukimų Davidas Gogginsas padarė per 24 valandas?
- Kokia yra ilgiausia kada nors laikyta lenta?
- Kiek prisitraukimų per valandą?
- Kiek prisitraukimų gali padaryti vidutinis vyras?
- Kiek prisitraukimų yra įspūdinga?
- Ar sveika daryti 50 atsispaudimų per dieną?
- Kiek mokama Navy SEAL?
- Kodėl jūrų pėstininkai daro prisitraukimus?
- Ar tinka prisitraukti kasdien?
- Ar atsispaudimai suteikia pilvo pratimų?
- Ar prisitraukimai degina riebalus?
Koks yra daugumos prisitraukimų rekordas?
Daugiausia prisitraukimų per 24 valandas (vyrai) yra 7715, o jį pasiekė Brandonas Tuckeris (JAV) Kolumbe,…
Kokie yra Davido Gogginso rekordai?
Pasiekęs ištvermės atletas Gogginsas yra įveikęs daugiau nei 60 ultramaratonų, triatlonų ir ultratriatlonų, siekdamas naujų trasos rekordų ir reguliariai patekdamas į geriausių penketuką. Jam kažkada priklausė Gineso pasaulio rekordas, kai prisitraukimai įveikė 4030 per 17 valandų, ir jis yra geidžiamas viešas pranešėjas.
Kas yra Johnas Orthas?
Johnas Orthas yra Gineso pasaulio rekordo savininkas, per vieną dieną atlikęs 7600 prisitraukimų. Aš esu tas vaikinas, kuris pamiršo kojų dieną, juokavo Orthas. Savo rekordą jis pasiekė 2016 m.
Taip pat žr Ar pintas yra 12 ar 16 uncijų?
Kas yra daugiausiai kada nors padaryta smakro?
Daugiausia smakro pakėlimų per 24 valandas yra 5 340, o 2020 m. rugsėjo 25–26 d. Milton Keinse (JK) padarė Idai Makaya (JK). Sveikatos ir kūno rengybos treneris Idai (46 m.) ankstesnį rekordą viršijo 246 pakartojimai. Idai neteko savo brolio Garai 2017 m. po nelaimės Pietų Afrikoje.
Ar 20 prisitraukimų iš eilės yra gerai?
Jei darai prisitraukimus, kaip ką tik aprašiau, 20 iš eilės yra puikus standartas, kurio reikia siekti. Didžioji dauguma vaikinų to negali padaryti. Jei pasieksite 20 pakartojimų, tai gali pakeisti jūsų viršutinės kūno dalies stiprumą.
Ar už prisitraukimus galima gauti šešių rinkinių?
Prisitraukimai ne tik treniruoja nugarą, bet ir stiprina bei formuoja pečius, dilbius ir krūtinę (pecs). Jie taip pat įtraukia jūsų pilvą, įskaitant gilų skersinį pilvą, todėl jie yra puikus pratimas, skirtas daugeliui pagrindinių kūno raumenų.
Ar Gogginsas išėjo į pensiją?
Išėjęs į pensiją Navy SEAL, ištvermės atletas ir motyvuojantis pranešėjas. Davidas Gogginsas yra išėjęs į pensiją Navy SEAL ir vienintelis JAV ginkluotųjų pajėgų narys, kada nors baigęs SEAL mokymus, JAV armijos reindžerių mokyklą ir oro pajėgų taktinio oro kontrolieriaus mokymus.
Kiek prisitraukimų Davidas Gogginsas padarė per 24 valandas?
Viena iš jo įkvepiančių istorijų iš jo knygos yra apie Gogginso bandymą sumušti Gineso pasaulio rekordą prisitraukimų srityje 2013 m., kuris tuo metu buvo 4020 per 24 valandas.
Kokia yra ilgiausia kada nors laikyta lenta?
Danielis Scali iš Australijos sukūrė ilgiausią pilvo lentos rekordą. Vyras, vardu Danielis Scali, neseniai sukūrė rekordą, išbuvęs lentoje valandų valandas – tiksliai 9 valandas 30 minučių ir 1 sekundę.
Taip pat žr Ką reiškia susiaurinti ką nors?
Kiek prisitraukimų per valandą?
Daugiausia prisitraukimų per vieną valandą (vyrai) yra 1124 ir jį pasiekė Janas Karesas (Čekija) Brno mieste, Čekijoje, 2018 m. lapkričio 10 d.
Kiek prisitraukimų gali padaryti vidutinis vyras?
Kiek traukimo pakartojimų gali atlikti vidutinis kilnotojas? Vidutinis kilnotojas vyras gali atlikti 13 prisitraukimų pakartojimų.
Kiek prisitraukimų yra įspūdinga?
Vyrai turėtų sugebėti atlikti bent 8 prisitraukimus, o 13–17 pakartojimų laikomi tinkamais ir stipriais. Moterys turėtų sugebėti atlikti 1–3 prisitraukimus, o 5–9 pakartojimai laikomi tinkamais ir stipriais.
Ar sveika daryti 50 atsispaudimų per dieną?
Nėra jokių apribojimų, kiek atsispaudimų galima padaryti per dieną. Daugelis žmonių per dieną atlieka daugiau nei 300 atsispaudimų. Tačiau vidutiniam žmogui net 50–100 atsispaudimų turėtų pakakti, kad išlaikytų gerą viršutinę kūno dalį, jei tai daroma tinkamai.
Kiek mokama Navy SEAL?
„Navy Seals“ atlyginimai JAV svyruoja nuo 15 929 USD iki 424 998 USD, o vidutinis atlyginimas yra 76 394 USD. Viduriniai 57% „Navy Seals“ sudaro nuo 76 394 USD iki 192 310 USD, o viršutiniai 86% sudaro 424 998 USD.
Kodėl jūrų pėstininkai daro prisitraukimus?
Kai tai darote tinkamai, beveik 100% jūsų kūno svorio nukrenta nuo žemės ir virš strypo. Be to, kad tai yra sunkus ir sudėtingas pratimas, kuris yra puikus fizinio pasirengimo tikslas bet kam, prisitraukimai padės atlikti daugybę veiklų, reikalingų kiekvienam, tarnaujančiam kariuomenėje ar kitoje taktinėje profesijoje.
Taip pat žr Kaip greitai tarnauja Novakas Džokovičius?Ar tinka prisitraukti kasdien?
Jei iki nesėkmės galite atlikti 15 ar daugiau prisitraukimų per vieną rinkinį, tikriausiai saugu kiekvieną dieną atlikti kelis 10–12 prisitraukimų serijų nepatiriant raumenų nepakankamumo. Jei jau turite tam tikros treniruočių patirties, greičiausiai atsidursite kažkur tarp šių dviejų lygių.
Ar atsispaudimai suteikia pilvo pratimų?
Jie dirba tricepsą, krūtinės raumenis ir pečius. Atlikus tinkamą formą, jie taip pat gali sustiprinti apatinę nugaros dalį ir šerdį, įtraukdami (įtraukdami) pilvo raumenis. Atsispaudimai yra greitas ir efektyvus jėgos stiprinimo pratimas. Juos galima atlikti praktiškai iš bet kur ir nereikalaujant jokios įrangos.
Ar prisitraukimai degina riebalus?
Prisitraukimai/smakro pritraukimai Kalbant apie geriausius riebalų deginimo pratimus, prisitraukimas/smakro pritraukimas yra neprilygstamas. Tik vienu traukimu jūs aktyviai dirbate daugumą nugaros raumenų, taip pat šerdies ir rankų. Dėl šios priežasties jis kartais vadinamas viršutinės kūno dalies pratimų pakėlimu.